回答要点
适合复用的长期偏好，是你愿意在一类未来任务中继续采用的选择；由某个项目、读者或临时限制决定的做法，应保留对应范围。 一次选择和一次满意反馈，都不必自动升级为永久规则。
完整解答
可以用“换一个任务，我还希望这样做吗”来判断。例如，“日常解释用简体中文”通常可跨任务复用；“这个项目保留英文产品名”属于项目规则；“这次给儿童讲解，不用公式”是任务特例；预算、日期和当前版本则更像需要更新的状态信息。
产品也可能区分这些范围。Claude 的官方说明为项目设置独立记忆空间；OpenAI 文档建议把必须持续执行的团队规则放在项目文档等明确位置，记忆作为辅助回忆层。这为“个人偏好、项目规则、任务特例分别保存”提供了产品层面的依据。Claude 项目记忆、OpenAI 记忆说明
表达偏好时，把条件和例外一起写入：
长期偏好：一般解释先给简明结论，必要时展开依据。项目规则：本教程每题保留引用文献。本次例外：演示稿只展示结论，完整依据留在讲义中；不要把这个例外用于其他教程页面。
更新也要说明“改变了偏好”还是“暂时破例”。例如“以后默认详细说明”取代旧的简洁偏好；“这题详细说明”只改变本次输出。LongMemEval 将知识更新和时间推理单独作为评测能力，提醒我们检查旧信息是否被正确替代，而不只检查有没有记住。研究 §3.2
隔一段时间查看实际记忆或项目规则，删除失效内容，纠正被过度概括的条目。身份代写、虚构设定和 AI 自己提出的方案，也不应混入关于你的长期事实或偏好。